Какви са принципите за избор на диета?
Обикновено жените споделят нови диети помежду си и решават да опитат, но често не получават резултати. Работата е там, че диетата е индивидуалност, тя е уникална за всеки човек и трябва да бъде избрана заедно с диетолог, въз основа на характеристиките на метаболизма, телесния тип, пола и възрастта. Тази статия Ви съветва как да изберете диета, ако нямате на разположение в момента подходящ специалист лекар.
Ако трябва да отслабнете
Когато възникне въпросът за отслабване, първото нещо, което всички си спомнят, е да изберем диета, а изобщо не се замисляме за спорт или да посетим лекар. Смята се, че диетата е прост и бърз начин да отслабнете и да подобрите формата на тялото си, което е коренно погрешно.
Диетата е доста сложна система за хранене, в която е необходимо да се вземат предвид много нюанси, само тогава тя ще бъде безопасна и ефективна. В противен случай рискувате да нанесете непоправима вреда на здравето и излишните килограми не само няма да изчезнат, но и ще се върнат с добавка.
Следователно изборът на диета е цяла наука, обаче, можете да я овладеете напълно, дори ако няма начин да получите консултация с лекар. Основното нещо е да не бързате и да започнете да се занимавате с теглото си предварително, тогава ще имате възможност да направите отслабването лесно и без стрес за тялото Ви, което е изключително важно.
Преди да изберете диета
Има и такива ситуации, когато диетите могат да са противопоказани по здравословни причини, така че преди да се втурвате да изберете диета, би било хубаво да посетите и се срещнете с добър терапевт, да поговорите и да вземете кръвен тест.
Това ще помогне трезво да се оцени състоянието на здравето Ви и да се реши дали е възможно изобщо да отслабнете, с какви темпове и за какво да внимавате.
