Бързи начини за отслабване
5 най-добри фитнес уреди за тренировка за раменете за подобрена мобилност Отминаха дните, когато бодибилдърите изграждаха силата на раменете си само с помощта на дъмбели. В момента на пазара има гама от най-добрите фитнес уреди за тренировка на раменете, които вършат работа. Сега за секси и силно рамо не е нужно да докосвате дъмбела, а […]
Прочети още
Кога сме готови да започнем тренировки? Животът е много дълъг и хората преминават през много етапи през годините. В някои от тези моменти обмисляме възможността или дори необходимостта да отслабнем и да загубим излишните килограми. Почти винаги решаваме да се подложим на диета, да ограничим приема на калории и да премахнем тези храни, които не […]
Прочети още
Фитнес уреди Класовете на велоергометър със сигурност са полезни за укрепване на сърдечно-съдовата система и за отслабване, и за издръжливост, и за създаване на красива фигура на фитнес уреди. Обучението ще бъде ефективно само ако има система в часовете и те се провеждат по определена програма. При несистемен подход тези упражнения не само няма да […]
Прочети още
Бягане с наклон на бягащата пътека Диапазонът на наклона на колана е различен за моделите с бягаща пътека. Най-простите и най-евтините може изобщо да нямат наклон. Няма го и при компактните, прости механични бягащи пътеки. По-фина настройка на ъгъла на наклона за електрическите модели и накланянето им може да се превключва в движение. Скъпите бягащи […]
Прочети още
Има ли смисъл да си купите велоергометър за пресата и седалищните мускули? Да. По принцип има смисъл от велоергометър за пресата . Необходимо е само да се вземе предвид, че тренировките с това спортно оборудване са предназначени предимно за повишаване на издръжливостта на тялото и подобряване на функционирането на кръвоносната система. Независимо от това, изграждането […]
Прочети още
Искате ли да се освободите от хранителни ограничения, изтощителни тренировки, безкрайното самоизмъчване, но и да отслабнем без диети? Някой ще каже, че това не се случва, но всичко е много по-просто, отколкото изглежда. Диетата не е панацея за наднорменото тегло, а по-скоро нейната причина. Какво да правим?
Прочети още
Фитнес или джогинг – какво да изберем? Здравето и спортът са тясно свързани понятия. Като се научаваме да живеем по-активно, завинаги се отърваваме от честите заболявания, стреса, спортуването ще помогне за облекчаване на умората и стреса, а с него постигаме оптималното си тегло и така можем да го поддържате. Много може да се пише за […]
Прочети още